Success Tips: करियर में होना चाहते हैं फोकस, तो इन आदतों में लाएं सुधार

करियर में होना चाहते हैं फोकस, तो इन आदतों में लाएं सुधार  

करियर में होना चाहते हैं फोकस, तो इन आदतों में लाएं सुधार  

Success Tips:� डिजिटल दुनिया में युवाओं के लिए फोकस मोड कोई नया शब्द नहीं है। एंड्रॉइड फोन में मिलने वाला यह फीचर डिजिटल वेलबीइंग और पैरेंटल सेटिंग्स का हिस्सा है। जिस तरह आप ध्यान भटकने से बचने के लिए इस सुविधा का उपयोग मोबाइल फोन में करते हैं। उसी तरह यदि आप अपने जीवन या करियर को लेकर फोकस मोड में रहते हैं, तो आपकी सफलता तय हो जाती है। फोकस मोड को अपने जीवनशैली में शामिल करना आसान नहीं है। इसलिए इसे सीखा जाता है, अभ्यास किया जाता है और तभी यह आपको जीवन भर लाभ पहुंचाता है। लेकिन इसके लिए आपको कुछ बुरी आदतों को छोड़ना होगा। यह वो आदतें जो आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं।�

जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं तो चीजें आपके लिए आसान हो जाती हैं। मुशकिल काम आसान लगने लगते है� सब कुछ व्यवस्थित हो जाता है। पर इसके बिना आप बेचैन और चिड़चिड़े हो जाते हैं। बिना फोकस के आप ठीक से सोच नहीं सकते, आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। इस तरह धीरे-धीरे आप लक्ष्य से दूर होने लगते हैं।�

ये आदतें आपका फोकस खराब कर सकती है�

-क्या आप हमेशा अपने मोबाइल फोन से चिपके रहते हैं। यदि यह बात है और आपका मोबाइल डेटा कभी बंद नहीं होता है, तो आप फोकस मोड में नहीं हैं। ऐसे लोग हर 5 मिनट में अपना स्मार्टफोन लगातार चेक करते रहते हैं।

-क्या आप नाश्ता करना भूल जाते हैं। अगर आप नाश्ता छोड़ते हैं तो आप ज्यादा देर तक फोकस मोड में नहीं रह सकते। आपके मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। नाश्ता ठीक से न करना भी फोकस की कमी का एक बड़ा कारण बन सकता है।�

-अगर आप जंक फूड का सेवन करते हैं, तो जान लें कि बासी, तला-भुना खाना आपको बीमार बना रहा है। आप सुस्त हो जाते हैं और इस कारण कई बार अपना फोकस खो देते हैं।�

-अतिउत्साह एक ऐसी भावना है जो आपको उस चीज के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती है जो आपको खुश करती है। जीवन में उत्साह होना चाहिए, लेकिन अतिउत्साह अच्छा नहीं होता। इसलिए अतिउत्साह से हमेशा बचें।

-क्या आप हर किसी के लिए और हर समय उपलब्ध हैं। रिश्ते फोकस से दूर नहीं जाते, लेकिन हर जगह और हर किसी के साथ बहुत अधिक मेलजोल से ध्यान भटक जाता है। इतने व्यस्त होने के कारण आप निजी जिंदगी के बारे में सोच ही नहीं पाते। हर किसी के लाइफ में कैजुअल दोस्तों की एक लंबी सूची होती है और आपकी भी होगी, इसलिए उनमें से अधिकांश आपको भटका देंगे।� ��

-किसी के प्रति संदेह या ईर्ष्या महसूस करने से ध्यान उसी पर चला जाता है। ऐसा तब होता है जब आप दूसरों की सफलता और उसमें भाग्य की भूमिका के बारे में सोचते हैं। इसलिए हमेशा सकारात्मक सोचें। सभी के प्रति दयालु रहें और किसी और से अपनी तुलना कभी न करें।

-ज्यादा सोचने से आपका दिमाग आवश्यक और अनावश्यक चीजों में व्यस्त रहता है और एकाग्रता के लिए कोई जगह नहीं बचती। किसी भी प्रकार की चिंता या घबराहट फोकस का सबसे बड़ा दुश्मन है।�

Also Read: Career Tips: करियर के ग्रोथ में क्या-क्या हो सकती है बाधाएं, जानें यहां